S1:L1 – Resistencia al cambio & Creencias limitantes

• No puede ser
• Esto no me puede estar pasando a mí.
• No lo puedo creer.
• Es mentira, es falso.
• Niega la realidad, la responsabilidad, el dolor, las emociones, todo lo que trae consigo ese cambio.

Deja de culpar a otros y al mundo, esto  la llena de miedo y surgen los pensamientos o preguntas:

• ¿Ahora que voy a hacer?
• ¿Podré con esto?, ¿moriré?, ¿me destruirá?, ¿lo soportaré?
• Se escucha, se ve o se siente horrible.
• La persona corre, se congela o pelea.

El miedo es una respuesta normal al  sentirse amenazada; si o sí tiene que pasar por esta fase.

 La persona siente:

• Frustración, intenta negociar con Dios, con la vida,.
• Acepta el dolor, ya no lo niega, ni prevalece el miedo.
• Únicamente piensa en que por qué esto le pasó a ella, que es una víctima de las circunstancias, que el mundo está en su contra, que una vida así no vale la pena vivir.
• Piensa que está sola,  que nadie la quiere, que está desolada. Depresión total.
• Llora, está como anestesiada por el dolor, quisiera pasar tirada en la cama durmiendo eternamente.
• Se queda paralizada y se hunde, en ocasiones, hasta el fondo, sintiendo el dolor de la pérdida.

Esta fase es tan dura que algunos le llaman “descender al infierno”, sobre todo cuando se trata de perdidas muy significativas como hijos, pareja, familiares, amigos, etc.

Cuando vemos que una persona apreciada por nosotros está en esta fase, daríamos todo por evitárselo; sin embargo, es necesario que descienda al infierno del dolor para que luego resucite, metafóricamente hablando.

Es lo que  ayudará a la persona a salir de la depresión. Luego de abrazar el dolor y desde la más profunda humildad se empieza a levantar dándose cuenta de que por doloroso que haya sido, es lo que le ha tocado vivir. La vida sigue.

En una ocasión conversando con una amiga que repentinamente  había  perdido a su esposo, ya ambos habiendo criado a sus hijos y esperando que ahora empezarían a disfrutar, en su fase depresiva ante tan profunda pérdida me comenta; que la palabra que le dijo la terapeuta y que la saco del infierno de la depresión fue que cuando ella  le decía, ¿Por qué me tuvo que pasar esto a mí?, la terapeuta le  respondió, cuéntame por qué crees que no te debió pasar a ti. Así mismo cada persona tendrá ese momento ¡Aha! Cuando se dice listo, ya me lamenté y lloré todo cuanto pude, es tiempo de secarme las lágrimas y seguir adelante.

¿Qué tanto tiempo puede llevarle a una persona pasar por estas cuatro fases?

Va a depender  de qué tan importante fue esa pérdida, de sus condiciones emocionales y mentales anteriores a la misma y del apoyo que tenga para salir adelante por parte de otras personas,  sus alrededor o algún profesional especializado.

Luego de atravesar por las etapas anteriores, es cuando la persona  puede cantar victoria, no antes. El llegar a cantar victoria sin antes haber pasado por todas esas etapas sería algo tempranero que posteriormente le pasará factura, cuando menos lo espere. Para llegar a esta 5ª fase se requiere restablecer el equilibrio entre  el  sistema límbico (cerebro emocional) y el  cerebro racional (Corteza cerebral). Solo así creará conciencia de que tiene el control de su vida, a pesar de  lo que le haya pasado. Sabrá que ha llegado a esta fase, cuando habiendo recuperado el sano juicio (razón), siente confianza en sí misma,  es capaz de divertirse y de ser creativa nuevamente.